닭가슴살600g

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작성자레이싱걸 조회 3회 작성일 2020-09-26 14:53:01 댓글 0

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단백질은 얼마나 먹어야 할까요? [지피티 TV]

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Raymond Noh : 예를들어 닭가슴살을 섭취하면 그 닭가슴살 만큼 내근육이 그대로 늘어나나요? 아니면 닭가슴살안에있는 단백질 성분만 몸이 흡수하고 나머지는 배출되나요?
장페르시 : 저는 매일 웨이트열심히 1시간~1시간20분 유산소20분 이렇게운동하는데요, 단백질만 닭가슴살100g에 보통26g 계란6g 보충제21g 제몸무게에 x1.2이상 하려면 한달에 금액도부담되는데 꼭 근성장제대로하려면 몸무게x1이상 먹어야할까요?
들음악을 사랑하는 사람 : 좋은영상 감사합니다
김무진장신상사 : 프로틴 닭가슴살 계란 이게 제일 편하다
내인생 : 아무리생각해도 챙겨먹기가 젤힘들어
쓱빡 : 운동휴식하는날에도 단백질섭취량을 1.5배로 먹어야하나요?ㅜ ㅜ 알려주세요
비밀비밀 : 두부가 단백질이 평상시에는 8g조금 안되구 얼리면 50g까지 올라간다는데 이걸로도 단백질 보충이 될까요?? 영상이 멈춰서 가지구 뒷내용을 못봐서 댓글 남겼습니당..
라라마 : 저는 계란 2개 쎌렉스 단백질 1팩 ㅋ
너무 먹는게 부실 합니다
니애비다내가 : 176에68계란몇개먹어야됩니꺼?
카카오 : 체지방을 감량하면서 근성장을 하고 싶은데 체중당 1.5g이 부족할까 불안해요.. 다이어트중에도 단백질량은 똑같이 먹나요?

하루에 닭가슴살 몇개를 먹어야 근육이 자랄까? 내츄럴 보디빌더 만두형이 알려주는 단백질 섭취가이드! 닭가슴 계란 소고기 돼지고기

#단백질 #프로틴 #닭가슴살
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단백질을 얼만큼 섭취하는지 알아야 내 몸을 만들수 있다!
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레서판다 : 혹시 점심에만 탄수화물먹고 저녁은 닭가슴살+샐러드로 먹어도 되는걸까요? 아니면 저녁에도 탄수화물을 조금이라도 같이 섭취하는게 좋을까요??
댕댕이 : 0:15 자막 겹침
Dongwook Kim : 너무 유익한 정보였습니다 굳굳
콱조때린다 : 알아듣기 쉽게 잘설명하시네 구독
Bazzi : 음악 소리가 커요 조금 줄이면 괜찮을거 같아요
박동춘 : 실례가 안된다면 홀딱 벋고 계신 이유를 여쭤봐도 될까요?
정천재 : 몸 보이 신뢰감이 더가네
Rest Full. : 내추럴인가요? 유튜브에서 보기힘든 좋은 몸입니다
김유성 : 정리 최곱니다 전달하려는 의지가 너무 보이셔서 멋있습니다. 흥하세요!
Gridasoop's Art Pharmacy그리다숲_그림약국 : 오아
운동하면서 일반식으로 단백질을 얼마나 먹어야할지 늘 궁금했었는데 친절하게 설명해주셔서 감사합니다
코로나때문에 운동쉬다가 오늘 갔더니 무게드는게 버겁게 느껴져서 슬펐는데 덕분에 힘받고 갑니다!
궁금한 점 있으면 또 놀러오겠습니다

단백질 & 탄수화물을 얼마나 먹어야 될까?(닭가슴살을 얼마나 먹어야 할까?)

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롤모델김계란 : 닭가슴살 1키로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 돈엄청들겠다
린이헬 : 탄수화물 500g이 아닌 탄수화물이 들어가있는 음식 무게500g을 말씀하시는건가요??
진호랑이 : 저정도 먹으면 하루 총 필요 칼로리는 적당한지.
그리고 건강을 위해 필요한 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민, 철분 등은 어떻게 보충하는지요.

정말 몸을 만드는 운동을 하려면 흔히 말하는 식당 음식은 먹으면 안되는지요ㅜㅜ
꽃나나 : 아니 조금 의문이 드는게요 단백질 500g이면
제가 먹는 닭가슴살 한팩에 순수 단백질이
29g인데 그럼 총 20팩가량 먹어야 한다니 ㄷㄷ 하루에 그렇게 먹어야 한다니 좌절직전...
connection : 헬창 닭가슴살 맥시멈500이면 헬린이 기준으로 200잡아도 지긋지긋하지 어떻게 먹냐
궁금해허니 : 탄단지를 따질때
탄수화물 500이면 햇반같은거에 성분표에 나오는 탄수화물 수치 500이 아니고
햇반이 200그람 짜리면 2개반 먹으면되는건가요?
단백질도 500이면 100그람에 보통 25그랑 단백질이 들어잇던데 그런거 신경 안쓰고
닭가슴살 딱 무게로 500그람 채우는거에여?
gg h : 양선수님 보니깐 한번 단백질 소화시키는 양이 30g인건 틀린 말인가? 한번에 100을 넘게 드시니.....
1 0 : 다이어트할때 단백질이 포만감 많이느껴서 먹는중인데
bert G. : 한끼에 500g이 아니라 하루 총 섭취량이군요.

... 

#닭가슴살600g

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